Hygiène des pieds : voici l’erreur à éviter pour qu'ils soient toujours en bon état, selon une podologue

Pour chouchouter nos pieds, il est important de les hydrater, de porter les bonnes chaussures mais aussi de respecter certaines mesures d'hygiène toutes simples. Une podologue nous dévoile l'une des principales erreurs qui peut nous empêcher de les garder en bon état.

Et si cette année, on prenait soin de soi de la tête aux pieds ? Du côté de votre skincare routine, rien à redire, celle-ci est parfaitement au point pour arborer un teint rayonnant. Mais vous avez peut-être un peu plus de mal à trouver les soins et gestes idéaux en ce qui concerne vos pieds. Et pourtant, ces derniers peuvent être source de tracas. Que ce soit pour une transpiration excessive, des talons secs et fendillés ou encore pour vous demander à quelle fréquence couper vos ongles et comment procéder, vos pieds demandent eux aussi des soins adaptés à leurs besoins.

Et en matière d'hygiène également, il y a des petites choses basiques à maîtriser pour garder des pieds en bon état. Sandrine Bergere Morant, pédicure podologue à Cannes, reprend pour nous les étapes indispensables pour des pieds en bonne santé.

Prendre soin de ses pieds : cette erreur à ne plus faire en sortant de la douche

Tout commence sous la douche. "Il faut toujours bien se laver entre les orteils, avec du savon, mais aussi, veiller à bien se sécher dans cette zone", explique l'experte. On évite donc de sécher grossièrement ses pieds et on prend le temps de passer entre chaque orteil pour ne pas laisser de l'humidité. Cela limitera notamment le risque de développer des mycoses. Elle rappelle qu'il est bon de nettoyer ses pieds matin et soir. Si vous souffrez de transpiration excessive au niveau des pieds, la pédicure podologue conseille l'utilisation d'un gel nettoyant déodorant. On en retrouve notamment chez les marques Alvadiem ou Etiaxil.

Une fois que vous maîtrisez ce geste d'hygiène quotidienne, il vous reste à faire attention à ce que vous portez sur vos pieds chaque jour. Sandrine Bergere Morant conseille d'opter pour des chaussettes en lin et en coton et de les changer tous les jours. Mais cela vaut aussi pour vos chaussures. En effet, il est préférable de ne pas porter la même paire de souliers deux jours de suite. "Sinon, les chaussures n’ont pas le temps de sécher, il faut plus de 12 heures pour qu’une chaussure sèche". Pour les personnes qui transpirent beaucoup, il est préférable d'éviter de dormir avec des chaussettes pour ne pas passer la nuit avec les pieds humides. Et si vous avez passé une soirée en talons et que vos pieds sont endoloris le lendemain, vous pouvez les chouchouter en les massant, les hydratant, en alternant des jets d'eau chaude et d'eau froide et bien sûr, en évitant de porter des talons à nouveau le lendemain.