Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.
Hvor meget ved du om sundhed?
Synes du, det er svært at få grundlagt sunde kost- og motionsvaner i hverdagen? Så er denne plan lige noget for dig.
Skær ned på alkohol og køb økologisk. Så er du allerede godt igang med at gøre hjernen glad. Læs, hvad du ellers kan gøre for at styrke hjernen.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser.
Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her.
Forkølelse er en almindelig virussygdom, men hvad sker der i kroppen under en forkølelse, og hvornår smitter det? Her guider vi dig gennem forkølelsen.
En rask løbetur styrker ikke bare dit hjerte og dine knogler. Det har også nogle afledte effekter, der hjælper med at holde dit immunforsvar i topform.
Løb og anden motion styrker din krops forsvar mod sygdomme. Men det kræver, at du finder den rette balance, hvor du ikke træner FOR meget.
Dit immunforsvar arbejder i døgndrift for at beskytte din krop mod udefrakommende fjender. For det meste er det et toptrænet regiment, men der kan også gå uorden i geledderne. Her er 7 ting, du (måske) ikke vidste om dit immunforsvar.